感觉好很多，之前虚的不行，出门就很累，现在虽然比不上身强力壮的人，但是正常的去很多事情啊什么的，自己都能游刃有余我家的破壁机用了很多年了，没练接了，我感觉破壁机技术现在已经很成熟了，随便买一个都不错[飞吻r]看了眼评论区，姐姐真的好有耐心好温柔啊，我现在21岁，也是因为气血不足在家喝中药，天天累的连日常生活都觉得吃力，更别说学习生活了，今天刷到姐姐的帖子决定要和姐姐一起养生，调理好身体早点回学校，毕竟身体才是革命的本钱[偷笑r]对滴～没事的，慢慢来，心态真的很重要。
我之前最厉害的时候真的是一天飘到晚[笑哭r]这种力不从心的感觉太难受了～～好好吃饭哈～从今年开始胃就开始寒，也不知道啥原因，去药房买药，医生说受凉，去医院查了幽门螺旋杆菌也是正常，身体好像比之前怕冷，感觉自己虚了[哭惹r]我也是产后气血亏的厉害。
医生都说虚得都不好补。
[笑哭r]一天都觉得没精神，最近在吃中药调理。
面食容易胖人，但确实养胃。
我是偏瘦，所以就不怕吃这些。
你可以去健身，整天吃8分饱。
养胃加健身。
不吃米面对身体不好，饮食还是得注意不偏不倚哈哈哈
姐妹偏个题
这些养胃的食物能减肥不[笑哭r]我现在也是胃不太好
天天面条馒头米饭的
又想养胃又想减肥
不知道两者是否可以同行可以素食汤，我不喜欢肉汤
但是我补气血一直不咋好，中医说脾胃不好原因一般不会上火，味甘寒，不要多吃就行。
我一次就吃个3.5颗，一周吃两次三次这样，或者泡水喝。
不贪多～～[飞吻r][飞吻r][笑哭r][笑哭r]因为我就是个普通人，普通上班族。
不过在网上看别人发的养气血的建议，然后跟着去做。
把养气血落实到生活中去～～没有哎～自己做的，非常的简单，你就把红枣洗洗，蒸锅蒸30分钟，冷凉再蒸。
反复3次就可以了，自己做的比较放心面食主气血，红肉类补气血，山药健脾补气血，红豆红枣黑豆也是，菠菜，猪肝也是，我不过把他们放在了每日三餐中。
都是可以查到的[飞吻r][飞吻r]馒头的做法很简单的～～你确定我需要分享做法吗[笑哭r]豆音平台，咱这个平台到处都是做馒头的分享～～你去搜一个[飞吻r][飞吻r]我在早市买的，就看那种大爷大妈卖的[笑哭r][笑哭r]不是成批量卖的那种，我感觉这种稍微好点破壁机用了快7年了，是美的的，也没用过别家的，不知道算不算得上好用。
反正没用坏，哈哈是吧，2016年到2020年，我在家吃了四年，那4年也是我状态最好的四年。
头发确实掉的很少很少，面色也很红润，也不胃痛啊什么的。
好好吃饭真的特别重要
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