陈安安却是面带笑意，走到了陈阳的后方，帮着陈阳把杆子弄了起来。
随后，她便双手撑在了架子上，低着头和陈阳说道：
“卧推空杆的重量，也有20KG，新手推不起来挺正常的，不必气馁。”
陈安安莞尔一笑，说道：“来吧，继续。”
陈阳也将注意力转移了回来。
既然都来了健身房，锻炼才是至关重要的。
又做了好几组的训练之后，陈阳第一天的胸部训练已经基本完成了，非常非常的累。
陈阳浑身大汗淋漓，他这辈子都没有这么费力过。
不过胸部训练结束之后，还有肩部训练，陈阳几乎是拼尽全力，最后才完成了训练。
训练结束后，陈阳已经是筋疲力尽，气喘吁吁了。
他躺在瑜伽垫上，一动都不想动。
“不行了？”
陈安安笑着走了上来，给陈阳递了一瓶迈动。
“不行了，扛不住了。”
陈阳大口大口的喘着气，接过迈动，喝了几口，这才缓了过来。
今天他终于是知道，自己的身体强度有多弱了。
难怪系统的评分会给那么低。
陈安安看着躺在地上的陈阳，美眸中闪烁着异彩，咬着红唇，忽然说道：
“看你练的那么惨，我免费给你来一节拉伸课吧。”
“拉伸课？这是什么？”
陈阳皱了皱眉，疑惑问道。
陈安安微微一笑，说道：“你待会就知道了。”
“躺下吧。”
陈阳按照陈安安的吩咐，躺在了瑜伽垫上。
拉伸结束后。
陈阳只觉得浑身轻松，笑道：“没想到安安教练你还有这种服务。”
“这是特殊服务，只有一次，我一般只给女会员拉伸，男会员你还是第一个。”
陈安安含笑道。
第一次？
在陈阳在这个字典里，就没有第一次有这个说法。
有了第一次，就会有第二次。
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